خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!
مواقع
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم، فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة »صحة الأطفال » مؤخر، واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية، والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد، مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص، أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيرا، توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.
-
مضامين آخر نشرة إنذارية لمديرية الأرصاد الجوية وتساقطات قوية في الطريق
-
أسرار السعادة التي يبحث عنها الجميع والتخلص من الأفكار السلبية المؤدية للاكتئاب
-
تعرفوا على أول سد مغربي عرفت نسبة ملئه المائة بالمائة ولله الحمد
-
وأخيرا ... هذا موعد عودة انخفاض أسعار الخضر والفواكه
-
هذه نسبة ملء السدود المغربية بعد التساقطات الأخيرة التي عرفتها المملكة
-
نشرة إنذارية لمديرية الارصاد الجويه هذه مضامينها
-
أمطار الخير في طريقها للمغرب ... تفاصيل آخر نشرة لمديرية الأرصاد
-
تعرفوا على خلاصة تجربة علمية أجريت بإحدى الجامعات تهم أطفالكم
-
تعرفوا على آخر الأخبار السارة التي تهم زيت الزيتون
-
تعرفوا على الرادارات التي تمت اضافتها بهذه المدن
-
هذه نسبة ملء سدود المملكة بعد أمطار الخير الأخيرة
-
السر الذي جعل مختبرات الأدوية تتسابق على إنتاج المنغنزيوم ومشتقاته من المكملات
-
بلاغ هام للقوات المسلحة الملكية المغربية هذه أبرز خطوطه العريضة
-
التفاصيل الكاملة لشركات المحروقات بالمغرب .عددها ، استثناراتها والأرباح التي تجني ...
-
هكذا تواجه حكومة أخنوش مشكل ندرة المياه الذي يهدد العالم في المستقبل القريب
-
شيء لا يصدق ... هذا مصير المسن الذي تلقى 277 جرعة لقاح ضد فيروس كورونا
-
عودة أمطار الخير لسماء المغرب من جديد ... مدن تتدثر بالثلوج وأخرى بالأمطار
-
ما لا تعرفونه اللحوم التي تباع بخمسين درهما للكيلوغرام والتي هزت وسائل التواصل الاجتماعي
-
الطفل المغربي الذي فاز بجائزة الرئيس الأمريكي ... التفاصيل الكاملة
-
ثلوج هامة في الطريق ... مضمون آخر نشرة لمديرية الأرصاد الجوية
-
هذه مقاييس الأمطار المسجلة ببعض مدن المملكة طيلة هذا اليوم
-
تعرفوا على الشروط الجديدة التي فرضتها وزارة النقل والتجهيز على متعلمي السياقة الجدد
-
بشرى سارة ... تعرفوا على طريقة الحصول على عقود عمل جاهزة بإيطاليا 2024
-
قصة الطفل المغربي الذي أبهر العالم بموهبته الفذة وذكائه الحاد وشارك في مسابقة دولية هامة
-
هذا سر استمرار ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام حسب خبير من قلب مديرية الأرصاد الجوية
-
هذه نسبة ملء بعض أهم سدود المملكة بعد تهاطل الأمطار الأخيرة
-
نسبة هامة من المياه . هذه مقاييس الأمطار الأخيرة كما رصدتها مديرية الأرصاد الجوية
-
هذه مقاييس الأمطار التي هطلت هذا اليوم حسب مديرية الأرصاد الجوية
-
في آخر المستجدات ... تعرفوا على آخر قرار وزاري يهم بيع وشراء غاز البوطان
-
وأخيرا ، عودة أمطار الخير لبلادنا ... تفاصيل آخر نشرة لمديرية الأرصاد الجوية